Parola d’ordine di novembre: “rigenerare”
e relativi consigli
Come avrai capito i primi freddi sono già arrivati: come reagiamo al freddo?
– diventiamo più rigidi
– ci facciamo fatica a partire il mattino
– qualche contrattura si acutizza
– qualche doloretto
– la circolazione non capisce più nulla (una volta caldo, poi freddo…)
– la pelle non suda, quindi si screpola
– qualche dermatite
– rossori
– anche la pancia da i suoi problemi
Come proteggerci da tutto cio’?
– dobbiamo muoverci (attività fisica)
– ambienti caldi (attenti a non prendere freddo)
– bagni e docce calde (io preferisco la vasca)
– bere acqua e tisane (anche detox, acqua limone e zenzero)
– mangiare bene (frutta secca, minestre e zuppe)
– mettere sempre le creme (dappertutto)
Per quanto ci riguarda, ti proponiamo:
– trattamenti decontratturanti
– massaggi specifici (schiena e addome)
– stimolazione dei tessuti e del microcircolo
– fisiosauna
più localizzati:
– calzini e bendaggi, al sale
– fanghi (per depurare) detox
– impacchi burrosi (per mantenere la pelle morbida ed elastica)
Bene ora hai diverse indicazioni!
Prenditi cura di te!
Ti aspettiamo per aiutarti a mantenerti in forma 💝
ANNARITA
