Benessere e bellezza
sono ciò che ci preoccupa quando arriva l’estate: saremo pronte per affrontare al meglio le nostre vacanze?
In estate quando ci si rilassa, bisogna sempre ricordarsi di prendersi cura di sé; ecco perché abbiamo pensato di creare una piccola lista di consigli utili, dedicata a tutte coloro che non vedono l’ora di divertirsi viaggiando, o trascorrendo le proprie vacanze in relax e spensieratezza senza trascurarsi.
5 consigli per una forma “perfetta”
- Proteggere la pelle dal sole:
proteggersi, sempre, cosi da evitare scottature, mantenere un’abbronzatura omogenea ed evitare danni anche gravi. La tintarella richiederà qualche giorno in più, ma ne varrà la pena! - Bere molto:
almeno 1,5 / 2 lt di acqua al giorno: il caldo eccessivo fa sudare e potrebbe portarci ad una disidratazione co relativi malori improvvisi. - Alimentazione corretta:
mangiare sempre seguendo una dieta che integri sempre e comunque tutte le sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno soprattutto in questi mesi caldi, per far fronte alle lunghe esposizioni al sole, alla temperatura elevata, alla disidratazione. - Fare sport:
mantenersi in movimento è importante, basta poco, un po di corsa leggera o anche semplici camminate veloci, per stimolare la circolazione e tenersi in forma! - Idratare viso / corpo / capelli:
non dimenticare i tuoi propri prodotti specifici, quelli giusti per il tuo corpo, prodotti di benessere di qualità scelti in base alle proprie esigenze, cioè quelli che integrano le sostanze che il tuo corpo ti chiede!
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